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目前分類：自然和美容 (6)

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美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，隻要抓住關鍵點，
少許改變就能讓你自然的變漂亮。
下面總結9件做起來簡單的美容小事，隻要照做，潛移默化的變美效果可不小!

第1件事 變美從正確洗臉開始

根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，
而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。
及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。


第2件事 必須學會睡覺

你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，
很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，
有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!


第3件事 常笑可以自動調節內分泌

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，
出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。
情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，
這不隻是一種心理上的印象。


第4件事 飯後不要喝茶

鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，
維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，
而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，
臉色才會紅潤動人!


第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事

僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，
堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲
也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。


第6件事 避免因為化妝品而傷臉

少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、
化妝品的「試驗田」，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。
隻有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。


第7件事 控油讓臉面更幹淨

油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。
其實神秘的「油脂腺」通俗說來就像一根水管。
大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。


第8件事 試試看跨牌混用護膚品

有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。
其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。
由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，
因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。


第9件事 嚼口香糖就可以美容

經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，
每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。
在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。

以上文章引用自 : http://www.jkforum.net/thread-872786-1-1.html

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人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？  

    在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

☆西紅柿汁：  
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

☆黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。  

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 

☆檸檬冰糖汁：  
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

☆黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

☆胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。  

另外，用冬瓜籐熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎

以上文章引用自 : http://www.jkforum.net/thread-882647-1-1.html

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全球暖化對生活環境、身體健康甚至皮膚，都是一種威脅，這是無庸置疑的。紫外線、高溫、環境中的有害因子，對皮膚的傷害，確實已經可以透過科學的研究、實驗的證明，解析因果關係了。

姑且不管各式各樣的化妝品，宣稱添加了可以抵抗地球暖化的成分是真是假、是否真的那麼神奇，請先別急著幫助肌膚抵抗暖化，先務實地做好肌膚的防曬再加碼。


檢視您的聰明指數

懂得提早做防曬、懂得全年無休的防曬、懂得用高SPF、高PA的防曬品，表示不落伍、夠聰明？

錯了！這只表示您非常留意防曬的資訊、您是防曬品的鐵票消費群、您是值得化妝品業者積極拉攏的顧客。

這樣說，會不會太偏執了些？不！這是嚴正的提醒，也許犀利了些，總比大家「聰明反被聰明誤」來的好。


選擇防曬品有幾個要素

1.是物理防曬或是化學防曬？

2.質地輕爽或油膩？

3.防水或不耐汗？

4.防曬係數多少？有沒有同時防UVA與UVB？


使用防曬品也有幾個重點

5.一次塗抹多少量？

6.外出前多久擦？多久補擦？

7.對皮膚有沒有刺激性？

8.到底要不要卸妝？


以上從選擇與使用的8點中，您把哪一個擺第一？標準答案應是第7點才對，其他的都跟適不適合您無關啊！

您選對了嗎？也許您會認為選擇「物理防曬」配方，對皮膚就沒有刺激性疑慮。但事實是如此嗎？「防曬粉體本身，沒有刺激性」是真的，但這不等於聲稱「物理防曬配方」的防曬品，是沒有刺激性的。


選擇防曬品，從長計議

一般消費者是不懂配方的，所以就算是願意盯著成分欄仔細看，也是有看沒有懂！而廠商寫出來的成分是不是誠實無欺的，誰知道？所以，「對皮膚有沒有刺激性？」這件事，不能單方面的從廠商聲稱的「安全、不刺激、敏感肌專用」來取信。

而即使是透過第三公正單位認證為「低敏、低刺激性」，對您都不等於是安全可信賴的防曬品。

這麼說的話，那還能相信誰？答案是：自己。

防曬品是擦在自己的皮膚上，別人不過敏，不等於你也不過敏。別人偶爾擦一次，你天天擦且時間長，反應出來的皮膚問題是不相同的。

物理性防曬配方，只說明了使用的是物理粉體、沒有化學防曬劑，不等於不含會引發皮膚刺激的其他成分。

有機關認證、背書的低刺激防曬品，除有利於行銷之外，在消費者用出問題時，也比較能夠拿「測試的量化數據」來作為推卸責任的保護傘（表達您是特異性肌膚，不是正常肌膚，所以不是他們的責任。）

以上文章引用自 : http://www.jkforum.net/thread-851267-1-1.html

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青春痘的治療中西醫各有一套，大抵都要找出病因，辨證論治，對症下藥。不要拿不明藥品往臉上隨便塗擦，以免「顏面盡失」。
　以下提供戰「痘」守則，讓討厭的痘子永遠不在你的臉上逗留。
　●常洗臉：皮脂腺隨時都會分泌油脂，空氣中的懸浮粒子、塵土、污染物、髒東西等碰到油脂就愛黏上去，造成毛孔阻塞，細菌滋長，所以要經常洗臉，保持皮膚乾淨。夏天氣溫高，皮脂質溶解快，尤其是油性皮膚的人，先天對荷爾蒙的反應敏感，造成油質分泌過旺，更要經常洗臉，一日至少二回；洗臉時不要太用力，皮脂線受到強烈刺激會增加分泌量；最好使用ＰＨ五點五的清潔劑來清洗，因為皮膚的ＰＨ值為四點五至六點五，使用與皮膚ＰＨ值相近的清潔劑，才不會破壞皮膚表面的微酸性保護膜。一般的脂皂，ＰＨ值為九至十一，是由脂肪酸、氫氧化鉀或氫氧化鈉，經過皂化而成；肥皂與水形成的強鹼性溶液，會破壞皮膚的天然微酸性保護膜，降低皮膚的抵抗力，對於已經受損或發炎的皮膚傷害性更大。水也要注意，自來水含氯量大，最好使用過濾器出來的水洗臉。
　●不上妝：青春痘已經上臉，暫時不化妝、不做臉；化妝品、磨砂膏會使青春痘的皮膚狀況更惡化；不適當的化妝品會引起皮膚發炎；面霜類的油分易阻塞毛孔，使皮脂黏度增加；職業婦女因為工作的需要，不得不化妝，那就務必仔細的卸妝，先用清潔霜清潔臉部，用面紙擦乾污垢，再用ＰＨ五點五的洗面乳沖洗乾淨，以免化妝品殘留臉上。
　●不碰它：痘子長出來，別太在意，若整天用手去「照顧」它，手上的細菌會加速痘子惡化，而且擠壓的方向不對，會把它擠向四周，反而變成一個又大又硬的痘子。若想用瀏海去蓋住它那會更慘，頭髮本來就有油脂，髒東西黏在頭髮上整天與青春痘磨來磨去，反而加速痘子成長，可說是「欲蓋彌彰」。心情不好，壓力、緊張會影響腎上腺的功能，使皮脂腺分泌旺盛，所以凡事以平常心待之，別太在意。
　●常運動：陽光的紫外線會傷害皮膚，所以要在太陽曬不到的地方做運動，如室內網球、乒乓球、羽球、籃球、跑步、上健身房等，運動到流汗的程度，但別去游泳，因為游泳池的消毒水會使青春痘惡化。運動能協調大腦皮質功能，將心理的壓力轉移至身體，並能促進皮膚的新陳代謝，強健表皮細胞的功能。
　●早點睡：晚上十點到早上四點是表皮細胞分裂，產生新細胞最快速的時段，這段時間應該躺在床上閉眼休息，睡眠時腦部和內部器官的血流量減少，此時皮膚的血管擴張，血液帶著大量的養分和氧氣到皮膚來修復受損的細胞，並帶走新陳代謝所產生的廢物，經過一夜好眠之後，容光煥發的好臉色就會在第二天的早晨等著你。
　●挑著吃：太甜、太油、太辣、提神的食物會使臉上的青春痘惡化，要敬而遠之。

以上文章引用自 : http://www.jkforum.net/thread-858211-1-1.html

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覆蓋我們全身表面的皮膚，最能把血液的好壞狀況反映出來。有人說：「皮膚是健康的鏡子。」的確，皮膚的變化，最能使人一目了然的把體內的健康狀態看出來。皮膚粗糙、黑斑、雀斑等等，很多人認為是體質使然，是生來如此，沒有辦法。誠然，皮膚的異常與體質有關，但為什麼我們不把這有問題的「體質」設法改善呢？

有很多女性為了皮膚粗糙，去找美容品，去向醫生鞠躬，但卻少有把目標轉向於本身的「體質」上來的;而要想皮膚美，又非從身體裏面來努力不可。

如前所說，皮膚最能把血液狀況忠實地反映出來，因此皮膚的狀態與血液的狀況有密不可分的關係。血液的質如不好，也同樣的使皮膚的質不佳。質不好的皮膚，不管你從外面怎樣的油漆粉刷，當然收效很少，頂多也不過是充充門面而已。

我們要把觀念一改，把皮膚的粗糙、斑點等等毛病的治療，寄託在血液狀況的改善上，才有根本治癒的可能性，這才走根本的方法。

皮膚粗糙的主要原因，是汗腺的作用發生異常;汗腺的作用是人體重要的新陳代謝之一，所以分泌出來的汗液內，約含有百分之一‧五的固體物質。這些固體物質主要的是食鹽、尿素、乳酸等，混在汗內不斷地分泌出來。雖然我們的肉眼看不見這些東西，而它們則足確確實實的湧出而停留在皮膚的表面。這就是造成「縐紋」的主要原因。

假若我們肉類吃得過多，則血液的酸性度也高，而血液裏的尿素和乳酸──特別是乳酸的量也增多。這種乳酸是「酸」的一種，一隨汗來到皮膚表面，就不停地侵蝕皮膚表面的細胞。這樣受了侵害的皮膚，是可以用肉眼看得出來的。沒有張力、失去彈性，尤其是面部皮膚特別顯得鬆弛無力，一遇冷風或被日光曝曬，皮膚馬上裂開或發炎。

但是我們又不能使身體不出汗，因為這是自然的新陳代謝作用。我們既知如此，如果我們能夠長期食用含鹼性礦物質的植物性食物而使血液變成微鹼性，則血液裏的乳酸等就大為減少，也不致有大量的有害物質隨汗排至皮膚表面來損害健康的皮膚了。同時，如鈣等礦物質又能把血液裏有害的汙物清洗掉。經洗淨後的血液，就能充分發揮作用，也使全身各個器官功能活潑，全身充滿生氣，皮膚自然柔嫩光滑，顏色紅潤，婦女更加嬌豔可愛。我們看見多少位素食實行者，年紀均在天命開外，甚至六十、七十還有更高齡老人，而看來真是如同四十以內之人，就是這個道理。所以說素食足最為有效、最為根本的內服「美容」聖品。

資料來源：素食‧健康‧長壽
天華出版

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最近找到這個CosDNA化妝品便利資訊網(按此進)
裡面超多保養品的成分詳細列表都查的到
每樣的成分還有詳細說明它的功效
大家可以搜尋看看露得清,貝瑞妮絲跟DHC
或是CleanClear或是美體小舖都有
或是搜尋單一成分像維他命c醣甘,茶樹或是水揚酸等等
其中成分最天然最沒有其他添加物的就屬貝瑞妮絲(按此進)了


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